반응형 고혈압 낮추는 방법1 고혈압 낮추는 방법 2025 -[음식,습관] 📚 목차고혈압이란? (기준치 · 증상)✅ 고혈압 낮추는 방법🥗 고혈압에 좋은 음식 & 차 추천🚫 고혈압에 나쁜 음식 리스트💊 고혈압 약 복용법 및 혈압 수치 관리⚠️ 고혈압 약 부작용🔍 고혈압 원인 분석건강 습관 & 마무리1. 고혈압이란? 기준치·증상✔️ 고혈압 기준치정상혈압: 수축기 전단계: 120–139 / 80–89 mmHg고혈압: 140 / 90 mmHg 이상✔️ 주요 증상두통, 어지럼증 😵가슴 두근거림, 코피피로감, 집중력 저하※ 고혈압은 “침묵의 살인자”라고 불릴 만큼 초기 증상이 거의 없어 조기 발견과 관리가 중요합니다. 의사의 고혈압 조절 방법 정리:https://www.youtube.com/watch?v=AMWGYmK784I 2. ✅ 고혈압 낮추는 방법🔹 저염식 식단 유지 (.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형